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篮球运动的特点及锻炼价值(篮球运动的特点及锻炼价值500字)

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篮球运动的特点及锻炼价值

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为什么篮球运动是个吸引人的运动

当然能,有本书给运动平分说跑步是15分,球类是45分,睡觉是2分,所以篮球是很好的锻炼方式.

篮球的魅力与激情在于他能带给我们拼搏的动力

让我们懂得永不盐败的精神

能提高我们团队合作的能力

篮球运动的特点及作用

首先,篮球是一项运动项目,可以锻炼身体。准确开说可以锻炼心脏,肺部,还有关节,肌肉等等。它不像跑步那种运动,打球的时候有静有动,又有跳,锻炼的部位很多又不至于累得太狠。

其次,它是团队项目。这就要求你如何平衡个人和他人关系了,培养你的团队意识和合作精神,还有如何鼓励队友处理队友与队友之间的关系……这个是很重要的。

篮球运动是所有运动的总和,集力量.耐力.速度.爆发.弹跳.等于一身,篮球运动属于有氧运动,可以锻炼心肺功能。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动,可以提高跑、跳、投等基本活动能力,发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质,促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的,对提高神经系统的灵活性,应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动,有利于提高群体意识,团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

篮球运动是竞技运动中三大球项目之一。竞技运动最显著的特点是对抗

,而三大球运动的对抗是进攻与防守之间的对抗。三大球运动攻守对抗中具有集体性、多变性、激烈性、综合性特点。研究篮球运动的特点

,是在此基础上进一步与其他同类项目加以比较、分析、概括

,力求找出篮球

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